캐슈넛 효능

향이 자극적이지도 않고 미미하지고 않은데다가

다른들과 달리 단맛도 적당하고, 고소한 특징이 있습니다,

​거기에 딱 씹어먹기 좋은 적당한 단단함과

​요리재료도 이용해도 좋지만, 술 안주 그 자체로 먹기에도 좋습니다.

본 이름이 Cashew apple이라서 예전에는

혼란을 주기도 했는데 이부분은 상관없이 다르답니다.

이러한 특성 덕분에 딸기와 함께 헛열매로 분류됩니다.

 

이번 시간에는 캐슈넛 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

-빈혈

 

첫분과 엽산, 비타민 성분이 상대적으로

필요할 때 일정치가 없게 되면 체내 혈액의

양이 줄어들고, 결국 산소 공급이 원활하게

이루어지지 않으면서 생기게 됩니다.

 

캐슈넛 효능에는 좋은 영양가들도 많지만

구리도 풍부하게 들어있습니다.

이것은 피를 만들 때에 필수이며

철분이 몸속에 잘 스며들게 하는 역할을

해 주어 그 결과로 피가 잘 돌게 합니다.

 

 

-눈 건강

 

캐슈넛 효능으로 잘 알려있으며

안구에 좋다는 제아잔틴이

다량 함유되어 있기 떄문입니다.

여기 들어있는 색소가 점막을 보호할 수 있고

눈의 피로를 줄여줌으로서 눈의 시력을 보호해줍니다.

​

또한 안구의 면역력과 각막을 튼튼하게 만들어줍니다.

이를 주기적으로 섭취하는 습관을 기르면

황반변성, 백내장 등을 대비할 때에 도움이 됩니다.

​

하루 종일 스마트폰과 모니터를 들여다보는

우리 같은 사람들이 먹어 주어도 건조함을

어느 정도 차단할 수 있어 좋습니다.

 

 

-피로 회복

​

캐슈넛 효능은 비타민 K와 비타민 B1,

단백질, 무기질 성분이 남다르게 함유되어 있다 보니

만성피로의 원인이면서 체내 피로를

촉진시켜내는 것들을 분해하여

배출을 해 주는 걸 활성화시켜 줍니다.

​

신진대사를 활발하게 만들어 주는 동시에

체력 회복까지 가능하니 많은 직장인들의

사랑받는 간식이 될 수 있습니다.

​

 

-면역력 증대

 

각종 세균과 바이러스로부터 신체를 보호하고 

저항력을 갖고 있는 장점이 있습니다.

조혈세포와 골수의 적혈구 수를 늘어나게 만들어주며

독성이 있는 것들을 사멸시켜 면역 기능 증진에 

좋은 영향을 끼칩니다.

​

겨울철이 아닌데도 감기에 자주 걸리는 사람이라면

주기적으로 먹어주면서 관리해 주시는 것도 좋은 방법입니다.

반면에 하루 일정 수준 이상 섭취하게 되면

부작용이 일어날 수가 있습니다.

​

마그네슘도 마찬가지로 다른 식품에

비해 많은 양이 들어 있어 혈압이 낮거나

심혈관게를 지니고 있는 사람에게는 좋지 않습니다.

​평소 자신의 체질을 미리 알고 계신다면

이 점을 숙지하여 주의를 기울이시는 게 좋습니다.

​

지방 성분 때문에 과다 석취 시에는 배가 아프고,

똥이 묽게 나오는 등 장기관에 좋지 않으니 

캐슈넛 효능과 함께 유의하세요.