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Better life/건강정보@381

겨울에 힘든 수족냉증의 증상과 예방법에 대해서! 추위가 시작되면서 손, 발이 차가워져 일상생활에도 불편함을 겪는 사람들이 많습니다. 다른 신체 부위보다 손, 발 끝이 차가워지는 증상이 수족냉증입니다. 평균적으로는 남성에 비해 여성에게 더 많이 나타나고 나이가 들 수록 혈액순환이 잘 되지 않아 노년층으로 갈수록 더 많이 겪게 됩니다. 오늘은 삶의 질을 떨어트릴 만큼 불편한 수족냉증에 대해서 알아보겠습니다. - 수족냉증 원인 1) 갑상선 기능 저하증 인후 앞쪽에 있는 작은 호르몬 샘인 갑상선은 신체의 신진대사와 정상적인 기능에 중요한 많은 호르몬을 만들어 냅니다. 갑상선 저하증이 있는 사람의 경우에는 이런 호르몬을 생성하지 못해 신체의 혈류량이 감소하여 수족냉증을 유발할 수 있습니다. 2) 빈혈 신체 내에 산소를 운반하기에 적혈구가 많지 않을 때 빈혈이 .. 2021. 2. 11.
무지외반증의 증상과 예방법에 대해서! 보통의 발은 구두, 신발 등으로 감싸고 있다보보니 발가락 변형과 같은 문제가 생겨도 잘 모르고 넘어가는 경우가 많습니다. 증상이 있다 하더라도 큰 불편함이 없어 시기를 미루는 경우가 대부분입니다. 오늘은 발가락 질환중에 하나인 무지외반증에 대해 알아보겠습니다 발은 생각보다 크고 작은 뼈들로 만들어져 있으며 발목뼈와 발가락뼈 사이에 존재하는 다섯쌍의 뼈가 있습니다. 이 부분을 중족골이라며 부르며 발의 옆에서 보았을 때 곡선의 높이를 만들어 줍니다. 중족골 이 부위에서 문제가 생기는 것을 무지외반증이라고 합니다. 여러 원인에 의해 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지면서 엄지발가락 쪽의 중족골이 튀어나오는 질환입니다. 시간이 지날 수록 중족골의 모양이 변형되기 때문에 육안으로도 확인할 수 있지만 통증이 없거나 변형.. 2021. 2. 4.
과민성 대장 증후군의 증상과 예방에 대해서! 식사를 하고 난 뒤, 긴장을 한 뒤, 스트레스를 받은 뒤로부터 자주 배가 살살 아파오면 화장실을 계속해서 가게되는 사람들이 많습니다. 설사가 작고 아랫배가 찌르는 듯한 통증, 복부 팽만감, 배변장애 등을 겪는 이런 증상은 과민성 대장 증후군의 증상들입니다. 일시적으로 겪을 수 있는 증상이지만 두통, 불안감, 배뇨의 장애, 스트레스로 삶의 질에 악영향을 주는 과민성 대장 증후군의 만성화를 막는게 중요합니다. 오늘은 이런 과민성 대장 증후군에 대해서 알아보겠습니다. - 과민성대장 증후군 증상 설사, 복통이 대표적 적인 증상이며 복통이 나아지더라도 계속되는 설사가 남게 됩니다. 설사는 지속적으로 하게 되지만 체중은 줄지 않는 것이 특징입니다. 복부 팽만감, 방귀, 두통, 전신피로, 어깨 결림 등의 다양한 증상.. 2021. 2. 3.
싹난 감자의 보관 방법에 대해서! 보통 감자를 한 두 개씩 사기보다는 대량으로 사는 경우가 많습니다. 하지만 1인 가족의 경우라면 이런 감자들이 양이 많아 결국엔 파란잎의 싹이 나거나 푸르스름하게 감자가 변하고 맙니다. 오늘은 싹이나거나 푸르게 변한 감자를 어떻게 해결해야 되는지에 대해 알아보겠습니다. - 감자 고르는 방법 땅 속에서 나는 사과로 알려져 있을 만큼 각 종 영양소가 풍부한 감자로 고소하면서도 담백한 맛의 식품입니다. 감자 한개만 섭취해도 많은 양의 영양소가 들어있어 감자만 잘 챙겨 먹더라도 영양 결핍에 걸리지 않습니다. 감자를 고를대는 형태가 균일하고 표면에 흠집이 적은 상태의 감자를 고르는 것이 좋습니다. 매끄러운 감촉이 드는 것이 좋으며 흙이 묻은 것이 아니라 감자 자체의 색이 변해져 있거나 검정, 녹색으로 변해버린 것.. 2021. 2. 2.
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