편두통 원인 예방법

가끔 편두통을 겪어보신 적 있으신가요? 이러한 증상이 나타나면 걱정거리가 되고 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 오늘 전해드릴 건강정보는 편두통원인에 대해서입니다.

 

 

 

 

 

 

 

편두통이란

현재 의학에서는 편두통에 대한 정확한 원인을 밝혀내지 못하고 있으나, 뇌의 시상하부와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 흔한 증상으로는 간헐적으로 심한 통증이 있거나 주로 머리 한쪽에 통증이 있는 경우가 있으나, 머리 전체에 통증이 있거나 왼쪽, 오른쪽에 통증이 발생한 경우도 흔합니다. 편두통이 발생하면 구토, 메스꺼움, 호흡곤란, 빛과 소리에 대한 과민증 등의 신경계 장애가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

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편두통 원인

사람마다 다르지만 대부분의 경우 편두통은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 알려진 주요 원인으로는 수면 부족, 유전학, 호르몬 변화, 환경, 식습관, 스트레스, 수면 부족, 신체 활동 부족 등이 있고 가족력이 있는 경우 유전적 요인이 위험을 높이며, 호르몬 변화도 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 위에서 말씀드린 것처럼 여성의 경우 월경, 임신 등 급격한 호르몬 변화로 인해 편두통이 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

편두통 예방법 및 대처법

편두통 예방법에는 카페인이 함유된 음료와 음주를 최대한 피하고 규칙적으로 생활을 관리하며 개인별 방법으로 스트레스를 해소하고 적절한 휴식과 수면을 취하는 등의 조치를 취해야 합니다. 편두통 치료에서는 증상을 완화시킬 수 있는 방법이 있고 조용한 곳과 어두운 곳에서 휴식을 취하는 것도 한 가지 방법이며 또는 따뜻한 물로 샤워를 하거나, 따뜻한 수건을 머리에 올려놓거나, 머리나 얼굴을 가볍게 마사지하여 근육의 긴장을 풀어주고 증상이 호전되는 것을 느낄 수도 있습니다.