다양한 효능을 가진 코코넛 오일에 대해서!

새로운 건강 웰빙식품으로 유명한 코코넛 오일이 저탄 고지 바람이 불면서
더욱더 인기가 많아지고 있습니다. 피부에 바르기도 하고 헤어 관리,
치아미백까지 다양하게 사용하는 코코넛 오일입니다.
오늘은 다양하게 사용되고 있는 코코넛 오일에 대해서 알아보겠습니다.

- 코코넛 오일 효능


1) 피부 건강

코코넛 오일 속의 트리글리세라이드 성분이 피부에 머물러있는
수분의 손실을 막아주고 일어난 각질을 가라앉히는 게 좋은
역할을 해줍니다. 이와 같이 콜라겐 형성을 촉진하는데도 
도움을 주는 역할을 합니다. 춥고 건조한 겨울에 피부에 적당량을
바르면 피부의 당김이나 푸석한 부분에 건조함을 없앨 수 있습니다.
피부뿐만 아니라 모발의 손상을 예방하고 영양을 공급하는데
좋은 역할을 합니다. 오일류 이기 때문에 쉽게 녹아 마사지하는데
이용하셔도 좋습니다.


2)  성인병 예방

코코넛 오일을 규칙적으로 먹는다면 나쁜 콜레스테롤은 낮아지고
좋은 콜레스테롤은 높아지는 효능을 볼 수 있습니다. 복부 지방의
감소 효과를 보이며 혈중 지질의 상태가 개선되기도 합니다.
다른 지방을 섭취하면서도 코코넛 오일을 추가로 더하는 것이 아니고
다른 장쇄 지방산의 섭취를 중쇄지방산인 코코넛 오일로 대체할 수 
있기 때문입니다.

3) 스트레스 감소

버진 코코넛 오일 안에는 항산화 특성이 있어 만성 감기로 
인한 스트레스를 줄인다는 연구가 있었습니다.
스트레스뿐 만이 아니라 버진 코코넛 오일은 우울증 치료에도
도움이 된다고 말했습니다.


4) 다이어트

코코넛 오일 속에 중쇄지방산이 풍부하여 인체의 지방 연소율을 높이고
전반적인 음식 섭취량을 줄이게 하는 도움을 줍니다.
이로 인해 체중감량을 위해 다이어트를 하는 사람들에게
코코넛 오일이 도움이 될 수 있습니다. 중쇄 지방산은 탄소 개수가 적어
인체에 빠르게 에너지원으로 활용될 수 있습니다.
일반적인 지방과는 대사과정이 다르기 때문에 순수하게 에너지를
만들어주는 적합한 용도의 지방입니다.


5) 천연 항생제

중간 사슬 구조인 트리 글 리셀 라이드가 장 내에서 분해되어 2개의 자유 지방산과
1개의 모노라 유린으로 분리되며 코코넛 오일의 짧은 사슬 구조로 되어 있는 느
지방산이 나쁜 균들의 세포막을 파괴해줍니다. 이러한 효능으로 항생제의 효능을
보이며 연쇄상구균, 에이즈균, 여드름균, 헬리코박터균 등의 세포 외벽을 해체시켜
코코넛 오일을 꾸준히 섭취하면 세균, 바이러스의 감염 확률이 낮아집니다.


6) 칸디다 치료

코코넛 오일 속에는 칸디다 알비칸스라는 성분이 칸디다 균에 대한
치료가 될 수 있다고 합니다. 이는 추출물의 장벽 기능과 항염증의
특성으로 밝혀졌습니다.

- 코코넛 오일의 부작용

코코넛 오일은 과도한 지성피부나 여드름성 피부를 제외하고
모두 사용할 수 있는 식물성 오일입니다.
하지만 오일류 일 만큼 지성 피부나 여름 성의 피부라면 과도하게 
많은 오일의 사용은 피하는 게 좋습니다.
과한 사용은 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다.
피부가 민감한 편이라면 코코넛 오일을 소량 사용해서 피부 민감도의
테스트를 먼저 해보시는 게 좋습니다.
피부에 문제가 생긴다면 사용을 중단하고 별 다른 문제가 없을 시에
사용하는 것이 맞습니다.