둥굴레차 효능 5가지

둥굴레는 끓는 물이 보편화되던 시대에 '보리', '결명자'와 함께 자주 쓰였던 재료 중 하나입니다. 이 둥굴레는 '차'로 이용되는 것 외에 한의학에서는 '황정', '편황정', '옥죽', '위수'라고도 하며 각종 질병의 약재로 이용되어 왔다. '작용', '침'생성 작용 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 지갈은 '갈증해소' 작용, '영양' 작용이 있어 당뇨병에 특히 도움이 된다고 합니다. 이번 글에서는 차 형태로 마시는 것의 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

둥굴레차 효능

1) 당뇨

전 세계적으로 널리 소비되는 허브가 아니기 때문에 현대 연구의 수는 그리 많지 않으나, 이 기간 동안 당뇨병에 대한 효능에 대한 연구가 상당히 활발하여 그 잠재력이 우수하다는 평가를 받았습니다. 당뇨병 실험동물을 대상으로 한 여러 연구에서 탁월한 혈당강하 효과를 나타냈으며, 지질과산화 억제를 바탕으로 당뇨병에서 발생할 수 있는 각종 합병증의 예방 및 완화에 큰 도움을 줍니다. 일반적으로 당뇨병에 효과가 있으며, 당뇨병의 대표적인 유행성 증상 중 하나인 "다음(물을 많이 마시기)" 완화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 보이며 식후에 둥굴레차를 마시면 아주 좋습니다.

 

 

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2) 면역력 증진 및 노화방지

예로부터 각종 질병의 치료 및 예방, 노화방지, 자양강장에 효능이 있는 것으로 알려져 온 둥굴레차는 건강 전반에 대한 활성이 우수한 이유를 뛰어난 항산화 활성에서 찾을 수 있고 현대 연구에 따르면 둥굴레차는 신경 퇴행성 질환, 만성 질환, 노화, 염증 및 암을 유발하는 자유 라디칼을 제거할 수 있는 페놀 화합물을 함유하고 있는 것으로 분석되었습니다. 따라서 단순한 물 이상으로 생각하더라도 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

3) 폐 건강

여러 해외 연구들이 둥굴레에서 얻은 결과는 전반적인 폐 건강을 개선하고 lipopolysaccharide로 인한 폐 질환을 치료할 수 있는 것으로 보입니다. -κB 경로에 작용하여 전반적인 염증을 억제하고, 폐에서 말론디알데히드 및 ​​골수 과산화효소를 유도하며, 기관지폐포 세척액의 염증 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 사포닌과 그 안에 함유된 각종 항염 성분의 작용 결과이며 따라서 폐 건강에 관심이 있으신 분들은 도라지의 씨앗뿐만 아니라 둥근 도라지 섭취에도 주의를 기울이시는 것을 권해드립니다. 효과도 있다고 하니 순조로운 "거담제" 효과로 추가적인 효능을 기대할 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

 

4) 불면증 개선

동굴레 차는 음양을 보양하는 효능이 있어 실제로 수면의 질을 향상하는 데 상당한 잠재력이 있다고 평가되고 있습니다. 따라서 동물 및 인간 연구 모두에서 수면 잠복기, 수면 시간, GABA 및 mRNA 수준의 상당한 증가가 관찰되었으며 카페인 유발 각성 모델에서 더 큰 효과가 관찰되었고 따라서 둥굴레차는 불면증이 있고 수면의 질이 좋지 않거나 커피를 많이 마시는 사람들에게 좋은 선택지라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

5) 철분 보충

둥굴레차는 철분과 기타 미네랄이 매우 풍부하여 강장효과가 뛰어납니다. 티백 100g 기준으로 철 117%, 마그네슘 31%, 칼슘 26%, 아연 25%, 망간 100%, 몰리브덴 108이 함유되어 있습니다. 또한 필수 영양소 공급에도 기여합니다.