콤부차 효능 및 다이어트 효과

매일을 치열하고 바쁘게 살아가는 현대사회에서는 건강을 위해서 할 수 있을 실천하는 것이 생각보다 쉽지 않습니다. 섭취하는 끼니를 거르는 일들도 다반사이다 보니 많은 사람들이 다양한 질병에 노출되어 있습니다. 이럴 때 수분섭취를 할 때 만이라도 마시는 음료나 차를 건강에 도움이 되는 것으로 바꿔본다면 조금이나마 신체건강에 도움을 받을 수 있는데 오늘은 콤부차 효능 및 다이어트 효과에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

콤부차 효능 및 다이어트 효과

 

 

콤부차란?

당을 녹여낸 차에 몸에 좋은 유익균을 첨가시킨 발효제품으로 새콤달콤하고 톡 쏘는 탄산을 느낄 수 있는 음료입니다. 콤부차를 발효시킬 때 생겨나는 프로바이오틱스가 면역력이나 위장 건강에 도움을 준다고 알려져 있으며 이외에도 몸에 좋은 여러 가지 효능을 보인다고 합니다. 

 

 

콤부차 효능 및 다이어트 효과

 

 

콤부차 효능

1. 위장기능 회복

위에서 언급한 것처럼 프로바이오틱스가 함유되어 있어서 위장장애를 겪는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 소화를 원활하게 해 주고 장내 유해균 증식을 억제하여 신진대사를 촉진시키는 작용으로 인해서 면역력 향상에도 좋으며 위장을 보호해 주는 역할을 합니다. 

 

2. 해독작용

녹차나 홍차를 베이스로 만들어지는 콤부차는 여러 가지 생활습관으로 인해서 몸에 쌓인 독소를 감소시키고 몸 밖으로 배출해내어 주어 건강증진에 도움이 됩니다. 

 

3. 심혈관 기능

콜레스테롤 수치와 밀접한 관련이 있는 심혈관 기능은 콜레스테롤 수치가 높아지면서 체내의 혈관이 막히거나 좁아지게 되어 위험한 질환 및 증상을 발생시키게 되는데 콤부차는 이러한 위험 질환들을 예방하고 줄여주는 효과가 있습니다. 

 

 

콤부차 효능 및 다이어트 효과

 

 

콤부차 다이어트

콤부차에 당성분이 아예 포함되지 않은 것은 아니지만 다른 음료들에 비해서 당이 매우 적은 편이고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 중에 음료가 마시고 싶을 때 다른 고칼로리 음료를 대신해서 섭취하신다면 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 콤부차는 유기산이라는 물질도 함께 포함하고 있기 때문에 체지방 분해에도 어느 정도 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 

 

 

콤부차 부작용

몸에 좋은 건강식품이라고 해도 과유불급이라는 말이 있듯이 적정량이 아닌 과도한 양을 섭취한다면 오히려 부작용을 불러오게 될 수 있는데 건강에 도움을 줄 수 있는 콤부차의 성분인 유기산이나 비타민c의 경우 산성을 띄고 있으므로 식사를 하지 않고 공복에 먹는다면 속 쓰림을 유발할 수도 있으며 체내의 젖산을 비정상적으로 증가시켜 신진대사를 저하시키는 유산산증이 생길 수도 있으니 하루에 1잔 정도의 적정량을 드시기 바랍니다. 

 

 

콤부차 효능 및 다이어트 효과

 

 

콤부차 고르는 방법

콤부차를 선택할 때에는 최대한 당성분이 적은 것을 선택하셔야 하며 칼로리를 확인하셔서 한번 섭취할 때 100칼로리 이상은 제품을 구매를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 또한 소량으로 적당히 콤부차를 즐기시기 위해서는 한포씩 적정량으로 포장되어 나오는 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 

 

 

몸에도 좋고 맛도 좋은 콤부차를 드신다고 해서 다이어트에 무조건 적으로 성공한다고 말씀드리기는 어렵습니다. 하지만 분명히 잘 활용하기만 한다면 체중감량에 도움받을 수 있는 음료이기 때문에 콤부차에 대한 내용을 살펴보시고 현명한 소비를 하시기 바랍니다. 

 

 

고지혈증에 좋은 음식 8가지